Samstag, 20. Oktober 2012

Wie man Bauch Verliert und Fett Nur Anstößt

Haben Sie Ihren Bauch und Kolben isoliert, um das Fett in jenen Gebieten zu verbrennen? Haben Sie Erfolg gesehen? Wahrscheinlich nicht. Das ist, weil Sie nicht fleckig werden können, reduzieren Fett. Aber, warten Sie! Geben Sie Hoffnung nicht auf, weil ich dabei bin, Ihnen genau zu erzählen, was Sie tun müssen, um die Ergebnisse zu erreichen, die Sie wollen.

Der Trick zum verlierenden Bauch und Kolben-Fett soll Ihren gesamten Körperfett-Prozentsatz reduzieren. Normalerweise für eine Frau, um anzufangen, ihre Unterleibsmuskeln zu sehen, ist der Prozentsatz unter 16 % und für einen Mann unter 10 %.

Also, jetzt wissen wir, was wir weil schießen wie kommen wir hierher?

Leute machen häufig den Fehler, ab Training zu tun, um Fett zu reduzieren. Sie denken dass, da Sie an einem spezifischen Muskel arbeiten können, können Sie auch den abs isolieren, um Fett zu reduzieren. Jedoch, wie wir wissen, können Sie nicht fleckig werden nehmen ab fettes und Unterleibstraining verbrennt genug Kalorien nicht, um Ihren über den ganzen Körperfett-Prozentsatz zu reduzieren. Vergeuden Sie Ihre Zeit so nicht.

Eine andere Sache, die Leute machen, um Fett zu verbrennen, soll lange Zeiträume von Cardio-Übungen tun. Das ist bestimmt eine gute Weise, darüber zu gehen. In einer Stunde auf der Tretmühle werden Sie ungefähr 400-500 Kalorien verlieren. Jedoch, wenn das Training getan wird, so ist das Kalorienbrennen.

Jetzt bringt es 3.500 Kalorien, um ein Pfund Fett zu verbrennen. Das ist furchtbar viel Arbeit und furchtbar viel Zeit auf der Tretmühle. Wie würden Sie gern diese Zeit und Anstrengung reduzieren, indem Sie Ihre sich ausruhende Metabolismus-Rate und brennende Kalorien ganz nach Ihrem Training vergrößern?

Um das zu tun, werden Sie Gewichte heben wollen. Das ist, weil Muskel mehr wiegt als Fett, so dass Ihr Körper härter arbeiten muss. Ja, wenn Sie Bauch und aber Fett verlieren wollen, werden Sie Gewichte mit Ihren Beinen und Armen heben wollen.


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