Gewichtsabnahme Gemacht Einfach

Reicht herauf, ich bin einer jener Leute, die nie im Stande gewesen sind, Gewicht zu verlieren. Ich habe in den vorigen 20-30 Pfd. verloren und 50 Pfd. zurück gewonnen. Ich sage nicht, dass ich eine Erfolg-Geschichte auch bin, jedoch weiß ich wirklich, wie man Gewicht verliert und ich es in einfache Begriffe für Sie kann.

Zuerst ein kleines bisschen über meine Geschichte. Ich pflegte, Rugby an einem hohen Niveau vom Alter 11 durch zu 17 zu spielen, und dann wurde ich verletzt. Ich riss meine Knie-Bänder, und es brachte mich grundsätzlich in einem Furche-Rugby, das klug spielt. Ich spielte um einige kleinere lokale Mannschaften danach und war ziemlich viel einer der besseren Spieler in allen Mannschaften, ich hatte schließlich den Übergang zum erwachsenen Rugby gemacht, und ich war noch in der ziemlich guten Gestalt. Ich pflegte, eine Turnhalle-Nuss zu sein!

Ein paar Jahre, nachdem Arbeit anfing sich zu erholen und ich Arbeitswochenenden aufhörte. Ich fing an, längere Laufwerke für jeden Job zu haben, den ich so tun musste, begann ich, Abfall-Essen zu essen, das schien, mich das Gehen seit 5 Minuten zu halten, bis ich meine folgende "üble Lage von Trödel" brauchte.

Ich begann, das Gewicht anzuhäufen, und dann bewegte ich mich nach Amerika, während ich mich um meine Green Card bewarb, war ich nicht arbeitsfähig. Ich verlor die ganze Motivation für Dinge im Leben und saß gerade zuhause das Essen selbst zu Tode. Im Laufe dieser Periode tat ich viel Forschung in die Gewichtsabnahme, und all das läuft auf einen Punkt hinaus. Kalorien in und Kalorie brannten. Grundsätzlich WERDEN Sie Gewicht verlieren, wenn Sie einen vernünftigen Betrag von Kalorien während des Tages verbrauchen, sicherstellend, dass Sie die ganze Nahrung bekommen, die Sie brauchen, und dann mehr Kalorien dann verbrennend, Sie sich an diesem Tag verzehrt haben. Ich habe das seit 2 Wochen jetzt getan. Ich habe zwischen 1800-3000 abhängig vom Tag gegessen und zwischen 3500-4500 Kalorien pro Tag gebrannt. Im Laufe der letzten zwei Wochen habe ich 10 Pfd. verloren. genug gesagt denke ich. Halten Sie es einfach, es wird arbeiten!