Wie man Ihren Körper - Voller Körper Abtönt, der Harmoniert, um in der Großen Gestalt Zu kommen

Da eine ehemalige fette Frau schlank wurde, ist eine Frage, die ich die ganze Zeit bekomme, "wie töne ich meinen Körper ab?" In diesem Artikel bin ich dabei, Ihnen zu zeigen, wie man Ihren Körper abtönt, sowie Sie in einige volle Körperabtönen-Übungen vorstellt, die Sie haben werden, groß sofort aussehend, ob Sie ein Mann oder Frau sind.

Wie man Ihren Körper Abtönt

Voller harmonierender Körper kann erreicht werden, aber Sie müssen wissen, was Sie tun. Die erste Übung, die ich gern für den vollen harmonierenden Körper verwende, ist hockt. Hockt Arbeit Ihr kompletter Körper, der ideal ist, um Ihren Körper abzutönen und zu gestalten. Ideal sprechend wollen Sie eine untersetzte Bar an einer Turnhalle haben, aber es ist sicher nicht notwendig. Wenn Sie suchen, wie man Ihren Körper dann abtönt, schlage ich vor, damit anzufangen, hockt. Es ist eine große Übung für den vollen harmonierenden Körper, ob Sie ein Mann oder Frau sind.

Zweitens müssen Sie viele cardio tun. Das ganze Gewichtheben und Körperwiderstand-Ausbildung in der Welt ist nicht dabei, Sie ein wenig Nutzen zu tun, wenn Sie Fett nicht verbrennen. Um Fett zu verbrennen, müssen Sie eine Art Übung durchführen, die Sie genießen. Ich genieße, mit meinem Hund spielend, der ist, warum ich es fast jeden Tag tue. Cardio Training verbrennt Kalorien, und sie veröffentlichen auch endorphins (fühlen Sie gute Hormone), welche Hilfe Betonung reduzieren. Wenn Sie Ihre Betonungsniveaus senken, machen Sie Körper, der 10mal leichter harmoniert.

Ich suchte, wie man meinen Körper abtönt, und sobald ich erfuhr, wie man es wirklich tut, ließ ich mehr als 60 Pfunde Körperfett in gerade 4 Monaten fallen. Es war groß! Wollen Sie sehen, wie ich es tat?