Zwei Ungesunde Lieblingsnahrungsmittel, Die Sie - Vorteilhaft für Ihre Gewichtsabnahme Vermeiden

Vermeiden Sie bestimmte Nahrungsmittel, um Gewicht zu verlieren? Dann opfern Sie wahrscheinlich viel, indem Sie sich selbst Ihrer Lieblingsnahrungsmittel berauben. In diesem Artikel werde ich zwei Lieblingsnahrungsmittel zur Verfügung stellen, dass Sie denken, dass Sie wegen voriger Ratschläge fernbleiben müssen, die feststellen, dass diese zwei ungesund sind. Die guten Nachrichten sind, dass diese Nahrungsmittel wirklich für Ihre Gewichtsabnahme-Pläne vorteilhaft sein können und Sie sie essen müssen, heute anfangend.

Schokolade

Das erste Essen ist Schokolade. Sie hörten es die ganze Zeit, dass Sie Pralinen nicht essen können, wenn Sie auf der Diät sind. Und Sie enden damit, sich nach Pralinen und anderen Süßigkeiten zu sehnen. Aber Ernährungswissenschaftler überall auf der Welt haben gerade kürzlich zugegeben, dass es immer an Ihrem besten ist, um die Sehnsucht zu befriedigen. Das Unterdrücken Ihrer eigenen Sehnsüchte für Pralinen kann negative Effekten potenziell haben.

Die britische Studie offenbarte, dass Frauen, die ihre Sehnsüchte für Pralinen bedrücken, damit enden, mehr Kalorien von anderen Nahrungsmitteln zu essen. So ist es besser, die Sehnsüchte am Ende des Tages zu befriedigen. Aber die Wahl von Schokolade ist auch wichtig. Es wird nur empfohlen, dass Sie dunkle Schokolade essen. Ungesüßte dunkle Pralinen sind an Antioxidationsmitteln reich und auch nützlich, um Gewichtsabnahme zu fördern.

Erdnussbutter

Das folgende vermutlich ungesunde Essen, das Sie in Ihre Mahlzeiten einschließen müssen, ist Erdnussbutter. Erdnussbutter ist an Fetten reich, aber die Mehrheit dieses fetten Inhalts ist größtenteils gesunde Fette.

Wenn Ihre Diät an monoungesättigten Fettsäuren, den Fetten in Erdnussbutter und Nuss reich ist, kann das zu einem flacheren Bauch führen. Das wird durch die Forschung von der Schule von Harvard des Gesundheitswesens unterstützt.

Außerdem kann ein belegter Butterbrot mit Erdnussbutter für den Imbiss Sie auch seit mindestens 2 Stunden befriedigen. Das ist befriedigend, um Ihren Appetit zu schneiden, als andere carbs-reiche Imbisse.

In der Zusammenfassung, versuchen Sie, dunkle Pralinen und Erdnussbutter in Ihren täglichen Mahlzeiten einzuschließen. Sie helfen sich mit Ihren Lieblingsnahrungsmitteln und verlieren dabei Gewicht von diesen Nahrungsmittelwahlen.