BMI Und Ihre Gesundheit - Ein Hoher BMI Kann Wirklich Ernst sein, Erfahren, Wie man Diät hält Und Ihre Gesundheit Schützt

Was ist genau "gesundes Gewicht"? Eines der populärsten medizinischen Abschirmungswerkzeuge, um Gewicht zu bewerten, ist der BMI. Das tritt ein Körpermassenindex und hilft beim Entschluss vom Übergewicht, der Beleibtheit, und der krankhaften Beleibtheit. Der BMI misst Ihr Gewicht in Bezug auf Ihre Höhe.

Das BMI-Ergebnis wird wie folgt interpretiert:

- 18.5 zu 24.9 ist "normal"

- 25 zu 29.9 ist "übergewichtig"

- 30-39.9 ist "fettleibig"

- 40 und ist oben "krankhaft fettleibig"

Ein anderes Werkzeug, das der Gesundheitsfürsorge-Versorger verwenden kann, um Gewicht zu bewerten, ist Taille-Maß. Frauen mit einer Taille größer als 35 Zoll oder mehr als 40 Zoll für Männer, die Gefahr, andere chronische (andauernde) Krankheiten zu entwickeln, ist größer als diese von Personen mit kleineren Taille-Maßen.

Bedingungen, um wahrscheinlicher sich in Gegenwart davon zu entwickeln, übergewichtig zu sein, schließen ein:

- Zuckerkrankheit ("Zuckerzuckerkrankheit")

- Hypertonie (hoher Blutdruck)

- Gefäßkrankheit (Verletzung zum Geäder, das Herzanfall oder Schlag verursachen kann)

- Einige Typen des Krebses (Speiseröhre, Busen, Eierstock, Doppelpunkt)

- Schlafen Sie apnea oder andere Schlaf-Unordnungen

- Gemeinsame Krankheit (Arthritis)

- Probleme während Schwangerschaft (Zuckerkrankheit oder hoher Blutdruck)

- Depression

Wenn auch die "Endergebnis"-Ursache der Beleibtheit eine Unausgewogenheit zwischen verbrauchten Kalorien ist (Nahrungsmittelaufnahme) und ausgegebene Kalorien (trainieren), gibt es mehrere Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit vergrößern können, dass man Beleibtheit entwickeln wird. Wollen Blick auf einige wir:

Gene. Unsere geerbten Charakterzüge tun nicht in sich selbst machen uns Übergewicht. Jedoch, Körperstruktur, und wie der Körper metabolizes (Prozesse) Essen tatsächlich unseren vergrößern kann Tendenz zu geworden übergewichtig oder fettleibig.

Umgebung. Die Nahrungsmittelgewohnheiten, die wir während der Kindheit entwickeln, haben einen Einfluss auf das Gewicht. Wenn wir fettleibig sind, und aus einer fettleibigen Familie kommen, kann die Wurzelursache schlechte Gewohnheiten welch keiner jemals Fragen sein, die sich... überessen, während Fernsehzeit, minimaler Übung, der zweiten Portionen, zu viel Zuckers und des Fettes im Kochen schmatzend kauend)

Wer ist nicht schuldig gewesen, "chemische Unausgewogenheit" für das Übergewicht zu fordern? Tatsächlich sind medizinische Ursachen der Gewichtszunahme nicht üblich und neigen dazu, Wasser... nicht Fett zu sein. Und doch, Bedingungen, die die Schilddrüse oder Nebennieren, oder Depression betreffen, können Gewichtszunahme verursachen. Medikamente pflegten, Bedingungen zu behandeln (besonders Depression) kann Pfunde veranlassen anzuwachsen.

Die meisten Ursachen der Gewichtszunahme sind bloß Gewohnheiten, die mit dem Entschluss und Engagement überwunden werden können. Wie viel Gewicht müssen Sie... zehn Pfunde verlieren? Hundert Pfunde?. Es ist wirklich egal... die Technik ist dasselbe. Auf jede Weise sind Sie dabei, ein Pfund auf einmal zu verlieren. Das erste verlorene Pfund wird mit dem Schritt zu einem Gleichgewicht zwischen Wärmeaufnahme und Produktion beginnen.