Kindergewichtsabnahme - Es Beginnt zuhause

Kindheitsbeleibtheit tötet unsere Kinder. Hier ist, was es verursacht:

Hypertonie
Zuckerkrankheit
Herzleiden
Schlaf apnea
Arthritis und andere gemeinsame Probleme wegen Beleibtheit
Gallenblase-Probleme
Rückgratbedingungen
Tod

Häufige Gründe der Beleibtheit In Kindern

Schlechte Diät
Schlechte Schlafgewohnheiten und fehlen vom Schlaf
Übermäßiger snacking zwischen Mahlzeiten
Couchpotato-Syndrom
Fehlen Sie von der Übung
Betonung
Depression

Wir als Eltern müssen an unserer Kindergewichtsabnahme beteiligt werden, sobald irgendwelche Zeichen der Gewichtszunahme bemerkt werden. Dadurch, Aufmerksamkeit Ihnen die Essgewohnheiten des Kindes zu schenken und einen gesunden Mahlzeit-Plan zu bilden, kann Beleibtheit verhindert werden. Hier ist, was Sie tun können, um gesunde Essgewohnheiten zu bilden.

Beschränken Sie Fernsehen Und Videospiele

Das wird eine zähe Gewohnheit sein zu brechen, aber Veranstaltung Ihrer Kinder und aktiv sollte der Vorrang Nummer ein sein. Finden Sie, dass lustige Tätigkeiten vom Fernsehen und den Spielen seit ein paar Stunden jeden Tag nach der Schule und Hausaufgaben-Zeit beseitigen. Ihre Kindergewichtsabnahme wird Ihr eigenes ebenso werden. Wenn die ganze Familie energischer wird, werden sie nicht aufgelegt sein, dass es eine Strafe ist.

Sie können nicht Ihren Kindern einfach befehlen, nach draußen zu gehen und zu spielen. Sie werden wahrscheinlich an Freunde Hausspielen-Videospiele abwickeln und schmatzend zu kauen. Finden Sie Sachen, die die ganze Familie wie das Rad-Reiten machen kann. Eine andere große Erfindung für Spielsüchtige ist Passender Wii. Es ist eine Weise, Technologie in Ihrer Bevorzugung zu verwenden.

Die Diät

Wenn Ihre Familie Fastfoods und anderen ungesunden Gewohnheiten nachhängt, werden Sie Ihr Menü ändern müssen. Wieder können Sie nicht Ihr Kind ein Burger und Pommes frites ablehnen und dort das Essen davon selbst sitzen. Es muss eine Familienanstrengung sein, gesund zu essen. Eine Kindergewichtsabnahme hängt von den Nahrungsmitteln ab, die ihnen gegeben und erlaubt wird zu essen.

Wenn sich Ihr Kind weigert, Gemüsepflanzen zu essen, dann gibt es Weisen, darum ebenso herumzukommen. Ein wenig Einfallsreichtum geht einen langen Weg. Sie können gesundes Softeis machen, das Gemüsepflanzen verwendet, wenn Sie einen Mixer haben. Fügen Sie einfach eine Frucht zur Mischung hinzu, und sie werden den Unterschied nie wissen.

Führen Sie gesunde Imbisse zwischen Mahlzeiten ein. Schnur-Käse ist eine gesunde Alternative zu nacho Käse-Chips. Experimentieren Sie und sehen Sie, was sie bevorzugen. Ihr Kind ist nicht derjenige, um zu diktieren, was er/sie essen wird. Erinnern Sie sich daran.

Indem Sie diese Änderungen als eine Familieneinheit vornehmen werden, werden Sie im Stande sein, Ihrem Kind zu zeigen, dass das gesunde Bekommen ein Vorrang für jeden ist. Das Essen gesund und das Kochen einer Vielfalt gut rund gemachter Teller werden Ihrem Kind zeigen, dass gutes Essen nicht langweilig ist. Unveränderlichen Anforderungen nach der minderwertigen Kost nicht nachgebend, wird Ihre Kindergewichtsabnahme geschehen.

Ein gelegentliches Vergnügen ist o.k., aber machen Sie es einen kleinen Teil und nur wenn verwenden. Sie sind darin zusammen als eine Familie. Das ist die einzige Weise, Gewohnheiten zu ändern und gesund zu werden.