Verhindern Sie Sich, Gewicht Zu verlieren?

Es ist leicht, Spiele mit sich selbst zu spielen, und wir alle tun es täglich. "Wenn nur" bei den meisten Menschen populär ist. "Wenn nur ich genug Geld hatte." Wenn nur ich Zeit zum Training hatte." Es gibt so viele, "wenn nur" Menschengebrauch entschuldigt und das besonders wahr ist, wenn er zum Trainieren kommt. Wenn Sie Entschuldigungen regelmäßig machen, um Dinge zu vermeiden, sollten Sie Sie tun machen gerade sich selbst Spaß. Was Sie wirklich brauchen, ist Entschluss und Motivation. Wenn Sie Dinge genug schätzen, werden Sie für sie Zeit finden.

Ein anderes Spiel, dass viel Menschenspiel das Schuld-Spiel ist. Das Tadeln ist ein Weg, Verantwortung für sich selbst nicht zu übernehmen. Es sagt der Welt, dass Sie Kontrolle unseres Lebens nicht haben, und was mit Ihnen geschieht. Es sagt, dass Sie keine Kontrolle darüber haben, was in Ihrem Leben geschieht. Sie machen andere Leute für Ihre Beleibtheit verantwortlich. Leute, die andere dafür verantwortlich machen, was in ihrem Leben auch schief geht, finden es sehr schwierig zuzulassen, wenn sie sich in etwas irren. Ist das vielleicht davon im Weg, Gewicht zu verlieren?

Wenn Sie achten, Gewicht zu verlieren, gibt es einige Grundregeln, dass Sie folgen können. Einige Menschen essen häufig genug nicht, und wenn sie schließlich tun, scheinen sie, alles in der Seite zu essen. Andere Leute weigern sich, jede Hilfe zu akzeptieren, selbst wenn sie angeboten wird. Wenn diese Fragen den Typ der Person widerspiegeln, dass Sie er sind, kann Zeit sein, um zu ändern, was Sie tun. Einige der folgenden Fragen beschreiben Sie auch?

- Suchen Sie nach kurzen Kürzungen zu Dingen? Suchen Sie nach einer schnellen übler Lage? Wenn einige von diesen Ihnen gehört, erinnern Sie sich gerade, dass alle guten Dinge Zeit in Anspruch nehmen.

- Essen Sie, wenn Sie Hunger nicht haben? Wenn Sie tun, warum tun Sie es? Sie müssen finden, dass etwas anderes besser tut als, zu essen, wenn Sie Hunger nicht haben.

- Gehen Sie viel Laufwerk - durch durch, weil Sie auf der Flucht sind? Wenn Sie tun, stellen Sie wahrscheinlich die besten Dinge in Ihrem Körper nicht. Es gibt etwas, um gesagt zu werden, um drei Quadratmahlzeiten pro Tag zu haben.

- Gehen Sie jemals mehr als 5 Stunden ohne das Essen? Das Gehen seit langen Zeitspannen ohne das Essen trägt zum Überessen bei.

- Versuchen Sie, am verlierenden Gewicht alle durch sich selbst zu gehen? Jeder braucht ein Unterstützungssystem, um ihm zu helfen, oder sie verlieren Gewicht, sogar Sie!

- Haben Sie einige Störschübe in Ihrem Plan und als entschieden, um gerade aufzugeben? Sie sind dabei, in einige Hindernisse entlang jedem Plan zu geraten, dem Sie folgen. Der Schlüssel dazu, erfolgreich zu sein, ist, es herauszustrecken, von Ihren Fehlern zu erfahren, und fortzusetzen, voranzukommen.