5 Sommerzeit-Gewichtsabnahme-Ideen

Das warme Wetter ist hier, und ist so mein Wintergewicht. Vielleicht ist Ihriger auch? Sommer ist eine Zeit, weniger Kleidung zu tragen, und Übergewicht aktiver seiend, das mehr offenbar ist. Ich plante auf dem verlierenden Gewicht im Frühling, aber es geschah gerade gerade wie die meisten Menschen nicht. Sie können Gewicht im Sommer verlieren, indem Sie noch mehr Spaß haben. Hier sind einige leichte Ideen.

1) Sommer ist eine Zeit des Grillens und barbeques, und das Essen des Essens bedeutet häufig, Gewicht zu gewinnen. Es ist sicher möglich, das Gewicht-Grillen und Essen zu gewinnen, aber es ist auch leicht, Gewicht zu verlieren. Das Standardregiment von Hotdogs und Burger hilft nicht, aber es gibt gesunde Alternativen. Ich versuche, mehr Meeresfrüchte, Huhn zu grillen, und ich liebe Truthahn-Burger ebenso. Diese sind alle noch niedrigeres Fett und Kalorienalternativen geschmackvoll. Lassen Sie übrigens die Chips aus, wenn Sie können oder mindestens einige der reduzierten fetten Chips versuchen - schmecken sie über dasselbe verschieden von etwas schrecklichem niedrigem fettem Ersatz. Obstsalat ist immer im Sommer gut.

2) Wenn Sie eine Strandperson sind, sind am Strand aktiv, anstatt gerade auf einem Handtuch zu liegen und die Sonne aufzusaugen. Spiel-Frisbee, gehen Sie schwimmen, nehmen Sie einen netten Spaziergang, Spiel-Volleyball. Jede Tätigkeit ist sicher besser groß als gerade das Lügen dort wie ein auf den Strand gesetzter Walfisch.

3) Sommer bedeutet mehr Trinken, aber es gibt niedrigere Kalorienwahlen. Statt einer süßen Soda können Sie für den ungesüßten Eistee oder die Diät-Soda, oder wie steht's mit gerade einfachem altem Wasser wählen, das vielleicht durch eine Scheibe der Zitrone oder Limone schmackhaft ist? Und wenn Sie ein Bier- oder Wein-Alkoholiker sind, versuchen Sie, Ihren Verbrauch zu mäßigen, weil sie mit Kalorien voll sind.

4) Nehmen Sie eine alte oder neue Tätigkeit auf. Zum Beispiel in diesem Sommer radeln die Kinder und ich ein schöner Betrag. Wir nennen es Arbeit oder Übung nicht; es ist gerade ein sehr lustiges Ding zu tun. Ich führte 10 Meilen, die sich heute gerade mit meinem 6 und 7 Jahr auf Rädern amüsieren. Die Kalorien stimmen schnell. Wir haben auch angefangen zu angeln, der ziemlich wenig Wandern und das Wandern einschließt. So was tun Sie in diesem Sommer?

5) Es sollte viel Vorortszug geben erzeugen verfügbar in den meisten Gebieten. Essen Sie es! Es ist köstlich, gesund, und Sie werden weniger ungesunde Nahrungsmittel essen! Es gibt einige Dinge, die ich wenn nicht frisch wie Bohnenstangen verabscheue, die sich absolut wenn frisch schaukeln!

Es ist Sommer. Das Verlieren des Gewichts sollte mit gerade ein wenig Anstrengung leicht sein.