Schnelle Fette Verlust-Methode Für Dauerhafte Ergebnisse

Hoffen Sie, Gewicht zu verlieren? Es gibt eine Weise, Gewicht zu verlieren und die Pfunde dauerhaft fernzuhalten, ohne sich hungern lassen oder Ihre ganze Freizeit an der Turnhalle ausgeben zu müssen. Vor der Unterhaltung über die schnelle fette Verlust-Methode, wollen wir einen Moment nehmen, um einen näheren Blick darin zu nehmen, was Sie Fett macht. Das Verstehen der Wissenschaft hinter dem Nahrungsmittelregime macht es leichter anzufangen, Ihre Gewichtsabnahme-Träume eine Wirklichkeit zu machen.

Um es kurz zu stellen, gibt es eine Hauptsache hinter der Gewichtszunahme, und dieses Ding ist ein Hormon genannt Insulin. Insulin ist ein wichtiges Hormon, und sein Job ist, Ihren Blutzuckerspiegel niedrig genug zu behalten. Die Bauchspeicheldrüse fängt zum heimlichen Insulin an, wenn der Blutzucker zunimmt. Insulin fängt an, den Blutzucker zu senken, es zu Organen versorgend. Wenn sich der Lagerungsplatz in Organen füllt, wird der Rest der Überenergie als Körperfett überall in Ihrem Körper versorgt. Es ist, wie Sie Gewicht gewinnen. Insulin gibt auch Zeichen, dass der Körper, um das angesammelte Körperfett, und oben darauf nicht zu verbrennen, uns mehr essen lässt! Das geschieht, weil Insulin fortsetzt, sogar zu arbeiten, nachdem der Blutzucker zurück zum regelmäßigen Niveau ist, den Blutzuckerspiegel lassend, unten normal zu fallen, der dann durch den Körper als Hunger interpretiert wird (und erinnern Sie sich, sind die Energielagerungseinheiten des Körpers an diesem Punkt völlig voll). Also, das Gefühl des Hungers ist grundsätzlich falsch. Sie hungern überhaupt gerade das Gegenteil nicht, aber kämpfen Hunger ist zäh, und Sie werden am wahrscheinlichsten anfangen, etwas zu suchen, um bald nach einer großen Mahlzeit zu essen..., und der ganze Kreis fängt wieder an.

Und hier ist die wichtigste Tatsache: Nur einige Nahrungsmittel vergrößern Blutzucker schnell. Die Nahrungsmittel mit einer Blutzucker-Aufhebungswirkung sind Kohlenhydrate und Zucker. Leider werden unsere Körper nicht wirklich gebaut, um sich mit einer großen Zahl von carbs zu befassen, und Gewinnung des Gewichts bedeutet, dass Sie mehr carbs und Zucker verbrauchen, als Ihr Körper behandeln kann.

Jetzt begriffen Sie wahrscheinlich bereits, dass das Einschränken Ihres Zuckers und carb Aufnahme darin besteht, wie man Gewicht schnell verliert. Jedoch müssen Sie sich erinnern, dass ein niedriges Kohlenhydrat-Nahrungsmittelregime nicht bedeutet, Kohlenhydrate völlig auszuschneiden, aber den Betrag in der Nähe von 40-50 Grammen pro Tag zu behalten. Das ist etwas der Betrag, der zu Gewichtsabnahme führt, aber es unterscheidet sich ein bisschen von einer Person zu einem anderen. Sie werden Ihr eigenes optimales carb Niveau selbst finden müssen, indem Sie ein bisschen experimentieren werden. Sobald Sie Ihr ideales Gewicht erreicht haben, können Sie weiter carbs in Ihr Nahrungsmittelregime allmählich hinzufügen.