Weisen, Sich vom Emotionalen Essen Fern zu halten

Manchmal, wenn wir uns einsam besonders fühlen, als unsere geliebten uns, unsere emotionale Gefühl-Zunahme verließen und wir nach Weisen suchen, mit dem Bedürfnis einzuspringen, der jemand verließ der uns. Einige Menschen finden, dass das Essen sie sich besser wird fühlen lassen und schlechter ist, wenn Sie noch das Bedürfnis nach dieser Person dann fühlen, wird das Bedürfnis nach dem Essen auch weitergehen.

Wir alle wissen, dass wir Essen in unserem Körper brauchen, um uns zu nähren und uns mehr Energie zu geben, Sachen zu machen, wie, zur Arbeit zu gehen, sondern auch, lassen Sie uns beachten, dass so zu viel von allem besonders zu unserer Gesundheit nicht gut ist.

Wenn wir das emotionale Essen sagen, haben wir die Idee, dass eine Person mehr isst als seine normale Aufnahme pro Tag. Sie missdeuten das als ihre Weise, sich zu trösten.

Das emotionale Essen ist nicht wirklich eine gute Lösung zu Ihrem Problem, weil das zu Krankheiten wie Herzprobleme oder Verdauungsprobleme führen konnte. Diese konnten verursacht werden, indem sie Gewicht gewannen, und weil Sie vom Bewegen zu müde sind, weil Sie deprimiert werden, konnte es zu Verstopfung führen.

Nicht nur wird es Ihre Gesundheit sondern auch Ihren Lebensstil betreffen. Sie konnten Ihren Job verlieren, weil Sie sich nicht konzentrieren oder sich konzentrieren können, können Sie auch müde leicht das Führen von Sie werden, den größten Teil der Zeit leicht betont, geärgert zu werden, und besonders niedrig Selbstachtung zu haben.

Wenn Sie diese Art der Person dann sind, hören Sie besser auf, sich dieser Weg zu benehmen. Es soll nie zu spät jetzt anfangen. Denken Sie daran, was geschehen konnte, wenn Sie nicht aufwecken und begreifen werden, wie Sie Ihren Körper und sich selbst als selbstverständlich betrachtet haben.

Der folgende ist unten die Sachen, die Sie machen können, um sich mit dem emotionalen Essen zu befassen:

1. Wenn Sie aufgelegt sind, dass Sie von etwas müde sind oder Sie mit der Arbeit unter Druck gesetzt werden, tief einatmen und Ihre Meinung beruhigen. Denken Sie an nichts anderes. Das wird Sie sich entspannt fühlen lassen. Anfang, der Ihre Dinge, Listen, und Prioritäten organisiert. Suchen Sie nach Weisen, das Problem zu beheben, es nicht vermeidend, weil Sie sich mehr betont fühlen werden und der Zyklus des emotionalen Essens nicht anhalten wird.

2. Wenn Sie sich unten fühlen, fernbleiben, Kanäle zu kochen, oder Plätzen fernbleiben, wo die meisten Restaurants sind.

3. Wenn Sie mit Freunden ausgehen und Sie deprimiert werden, versuchen, etwas zu tun, was Sportarten einschließen, anstatt zu einem Café auszugehen, oder ein Mittagessen haben wird.

4. Schließen Sie in Ihrem Zimmer nicht und denken Sie, wie wertlos Sie sind, weil das gerade Ihren emotionalen Laufwerk aktiv machen wird. Tun Sie etwas wie Reinigung Ihres Hauses oder tun Sie eine Gestaltungsarbeit.