Gesundheitstipps Für Beschäftigte Manager - Wie man Trainiert & Glücklich ist, Egal wie Beschäftigt Sie Sind

Zu viele Manager denken, dass Übung und Fitness bedeuten, zu einer Turnhalle zu gehen, in die Tretmühle einsteigend und Gewichte hebend. Während diese Formen der Übung wirklich arbeiten - und ich sie 4-5mal pro Woche verwende - sind sie NICHT die einzigen Weisen, passend zu werden!

Ich verteidige immer UNGLEICHHEIT und ZEIT EFFIZIENTES Training - besonders, wenn Sie ein Manager sind!

Ihre Verantwortungen sind endlos...

* Jonglierende Karriere mit der Familie

* Lange Stunden

* Geschäftsentwicklung

* Kunden

Ich bin ein beschäftigter Rechtsanwalt und Geschäftseigentümer! Ich weiß und verstehe! Die Liste von Verantwortungen scheint endlos! Kein Wunder fühlen Sie sich überwältigt durch den Gedanken am Gehen zur Turnhalle und Trainieren regelmäßig! Mit einem kurzen noch wirksames Training werden Sie Ihr Herz und Muskeln arbeitsfähig sein, um Ihnen zu helfen, Gewichtsabnahme zu erreichen und es fernzuhalten!

Auf eine andere Weise ermuntere ich Manager dazu, passend zu werden, ist durch körperliche Tätigkeiten, die auch als Freizeitbeschäftigungen dienen! Diese können mit der Familie getan, allein werden oder mit Freunden! Der Gebrauch der Übung als Spaß und Entspannung ist eine große Weise, zwei wichtige Aufgaben erledigt zur gleichen Zeit zu bekommen!

Ich sage immer, dass meine Kunden - außerhalb des Kastens denken!!

Was lieben Sie zu tun?

Welche Tätigkeit bringt Ihnen großes Glück - so viel, dass Sie gezwungen werden zu lächeln, wenn Sie daran denken?

Sie haben Felsenklettern, Reiten, das Surfen, Schwimmen, Bootfahren, Kajakfahren, Wandern, fliegende Trapez, Golf und Tennis. Die Liste ist endlos!!!!

Vielleicht laufen Sie gern draußen in einem Park während der Brechzeit - Gefühl der Morgen- oder Nachmittag-Sonne auf Ihrem Gesicht gut! Oder vielleicht Schnee shoeing in einem Schneesturm!

Diese sind alle großen Weisen, passend zu werden, und viel Spaß! müssen Sie gerade einigen einfachen Übungsgrundsätzen folgen, die ich für Sie darlegte

Folgen Sie den 3 "C's" des Gewichtsabnahme-Erfolgs?

Es gibt drei sehr wichtige Faktoren, die in JEDEM Fitnessplan da sein MÜSSEN, den Sie wählen, wenn Sie im verlierenden Gewicht erfolgreich sein wollen. Ohne die 3 "C's" unten werden Ihre Versuche der Gesundheit und Güte kurzlebig sein.

1. ENGAGEMENT: Um an irgendetwas erfolgreich zu sein - müssen Sie begangen werden. Sie müssen eine Entscheidung an einem gegebenen Tag treffen, den Sie dabei sind, Ihr Leben zu ändern, zu entscheiden, wie Sie dabei sind, Ihr Leben zu ändern, zu verstehen, warum Sie diese Änderung unternehmen und vorangehen und für die Änderung begangen werden wollen, egal wie beschäftigt sind.

Wissen Sie und verstehen Sie, dass Ihr Engagement zu einem gesunden Lebensstil - um 80 % GEISTIG ist. Während Sie Ihren Körper ändern, passender, trainierend werdend, das Essen ändernd, essen Sie - wissen, dass diese alle geistigen Änderungen sind, weil Ihre Meinung Ihren Körper kontrolliert. Ohne geistige Kraft und Engagement wird Ihre Lebensänderung nicht dauern.

Sieh, ich höre häufig Kunden sagen - "Ich kann nicht!" Das ist nicht wahr - was sie wirklich sagen, ist "Ich will dazu nicht." Und der fein ist. Sie haben dazu nicht. Aber wollen wir mit einander ehrlich sein und zu sagen, dass es wie es ist - KÖNNEN SIE und SIE ZU WERDEN, sobald Sie Ihren Entschluss fassen, um es zu tun!

2. KONSISTENZ: Nachdem Sie Ihre Verpflichtung zu Ihrer neuen Lebensänderung - das folgende Element übernommen haben, das natürlich folgt, ist Konsistenz. Sie müssen mit den Änderungen im Einklang stehend sein, die Sie in Ihrem Leben vornehmen. Sie müssen mit Ihrem gesunden Lebensstil im Einklang stehend sein, um Verbesserung zu sehen und zu fühlen. Ohne Konsistenz - scheitern Sie in Ihrem Engagement zu Ihrer Gesundheit und Ihrem neuen selbst.

Das bedeutet, dass Sie einem gesunden Lebensstil seit einem langen Zeitraum der Zeit folgen müssen - selbst wenn Sie frustriert, müde und sogar verrückt werden. Machen Sie Fortschritte, gehen Sie voran, Sie werden sich besser dafür fühlen.

3. KONTROLLE: Schließlich - wissen das - ohne Kontrolle, Sie werden in Ihrer Lebensänderung nicht erfolgreich sein. Wenn ich mich beziehe, um zu kontrollieren - spreche ich über die Selbstdisziplin Sie müssen sicherstellen, dass Sie gute frische Nahrungsmittel, magere Proteine, frische Früchte, frischen veggies, und Vollkörner essen, ob Sie, das beschäftigte Umlaufen mit Ihrer Familie und Kindern, oder dem Gehen vom Kunden dem Kunden reisen. Wenn auch es leichter sein kann, einen Hamburger von McDonald zu kaufen, der Ihnen mit Ihren Gewichtsabnahme-Anstrengungen nicht helfen wird.

Wenn ich über die Kontrolle spreche, spreche ich über die Fähigkeit, NICHT Dingen zu sagen, die Sie davon wegnehmen, Ihre Gewichtsabnahme-Ziele zu erreichen. Ich spreche über das Bedürfnis, die Kräfte in Ihrem Leben zu kontrollieren, um sicherzustellen, dass Sie Zeit haben, um die grundlegenden Menschenrechte des Essens, der Ruhe und des Trainierens zu schlafen, ausruhen zu lassen, auszuüben und zu genießen.

Nehmen Sie KONTROLLE von Sich selbst und Ihrem Leben Heute und fangen Sie An, einen Neuen Sie Zu genießen!

So fangen Sie an, zu planen, sich vorbereitend und Ihren konsequenten Fitnessplan kundengerecht anfertigend, der Ihnen volle Kontrolle gibt! Und, vergessen Sie nicht, begangen zu bleiben.