10 Kilo Abnehmen In Einem Monat. Wie man Motiviert Wird, um Gewicht Zu verlieren

10 Kilo Abnehmen In Einem Monat

Wenn Sie sich anstrengen, motiviert zu werden, um ein kleines Gewicht zu verlieren, sind Sie nicht allein. Der erste Schritt ist der wichtigste, begreifend, dass Sie Gewicht verlieren müssen. Viele Menschen tragen um Extrapfunde und versuchen sogar nie, Gewicht zu verlieren, so begreifend, dass Sie fallen müssen, können einige Pfunde der schwierigste Schritt sein. Wenn Sie im Spiegel schauen und bemerken, dass Sie nicht ebenso dünn sind, wie Sie pflegten zu sein, jetzt ist die Zeit, um zu handeln. Glückwünsche, Sie vollendeten gerade den ersten Schritt!

Jetzt ist es zu motivierende Zeit. Wenn Sie versucht haben, Gewicht in der Vergangenheit zu verlieren, aber die Ergebnisse nicht bekamen, schauten Sie, weil es in Ordnung ist. Sie könnten nicht auf dem ersten Versuch oder sogar dem zweiten Versuch immer erfolgreich sein, aber wenn Sie fortsetzen, Sie abzuurteilen, wird die Ergebnisse erreichen, nach denen Sie suchen. Durchhaltevermögen ist der Schlüssel zum Erreichen Ihres Ziels. Gehen Sie auf die Tatsache nicht näher ein, dass Sie in der Vergangenheit gescheitert haben können. Versuchen Sie, sich in Ihrer Meinung vorzustellen, wie was Sie an Ihrem Absicht-Gewicht aussehen werden.

Jetzt ist es Zeit, um Ziele für sich selbst zu setzen. Sie sollten realistisch sein, indem Sie Ihre Ziele setzen. Wenn Sie zwanzig Pfunde verlieren wollen, versuchen Sie, ein Pfund pro Woche zu verlieren. Nach fünf Monaten werden Sie an Ihrem gewünschten Gewicht sein. Während Ihre langfristige Absicht zwanzig Pfunde ist, ist Ihre wöchentliche Absicht nur ein Pfund. Wählen Sie einen spezifischen Tag der Woche für Ihren wiegen lassen und bleiben Sie dabei. Wenn nach der ersten Woche Sie ein Pfund verloren haben, haben Sie Ihre erste Absicht vollendet. Wenn Sie Ihre Ziele zu hoch setzen, stellen Sie sich für den Misserfolg auf. Wenn Sie Ihr erstes Woche-Ziel zu fünf Pfunden setzen und nur ein verloren, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit zu einem Misserfolg aufgelegt sein und auf Ihrer Diät aufgeben. Wenn Sie diese kleinen Ziele für sich selbst setzen und die Ergebnisse erreichen, schauen Sie, weil Sie sich mit größerer Wahrscheinlichkeit überzeugt fühlen werden, zur folgenden Absicht weiterzugehen.

Versuchen Sie sich vorzustellen, was Sie tun werden, wenn Sie an Ihrem Zielgewicht sind. Vielleicht werden Sie im Stande sein, Ihre dünne Jeans einzubauen oder sich bequem in einem Bikini am Strand zu fühlen. Das wird helfen, Sie mit der Extramotivation zu versorgen, die Sie mit Ihrer Diät durchstechen müssen.

Sie sollten sich dafür entscheiden, sich für einen gut getanen Job zu belohnen. Machen Sie eine Versprechung zu sich selbst dass, wenn Sie schließlich zu Ihrem Absicht-Gewicht kommen, das Sie selbst mit etwas belohnen werden, was Sie wollen. Vielleicht ist es ein neuer Computer oder eine Wochenendflucht, sicher sein, sich für ganze Ihre harte Arbeit zu belohnen.
Wenn Sie diesen Schritten folgen, werden Sie sicher Ihre Absicht erreichen.

10 Kilo Abnehmen In Einem Monat