Gesunde Ernährung Abnehmen. Werden Sie das Übergewicht los

Gesunde Ernährung Abnehmen

Die meisten Menschen kämpfen, versuchen, Gewicht zu verlieren, und selbst wenn sie schließlich erfolgreich sind, erhalten sie kaum die Gewichtsabnahme wegen so vieler Gründe aufrecht.

Was die meisten Menschen nicht verstehen, ist, dass sie unter dem gesehenen Problem haben, vereinigte das Verzehren und die Absorption des Essens ins Körpersystem. Dieses Problem reduziert die Fähigkeit des Körpers, wirklich Essen und die wesentlichen Nährstoffe zu verwerten, die im Essen wie Vitamine und Minerale gefunden sind, der hilft, den Prozess des Verzehrens innerhalb Ihres Körpers zu regeln. Der langfristige Mangel an diesen Nährstoffen macht Ihren Körper Ernährungs-entleert und deshalb unfähig, seine Funktionalität effektiv zu regeln. Mit anderen Worten können Sie Ödem (Wasserretention), Hoher Blutdruck, Gewichtszunahme, underactive oder sogar überaktiv entwickeln.

WIE IST DIE GRÜNDE FÜR DIE GEWICHTSZUNAHME?

* Schlechte Diät d. h. hohes Salz, Zucker, Konservierungsmittel (Fastfoods oder bereite Mahlzeiten) usw.
* Fehlen von der Übung
* Nahrungsmittelhyperempfindlichkeit (Intoleranz)
* Verzehren und Absorptionsproblem z.B bloating, Verdauungsstörung, usw. rülpsend
* Underactive Schilddrüse oder langsame Schilddrüse-Funktion
* Reizbarer Darm Syndrone (Reizdarm)
* Hormonale Unausgewogenheit - hauptsächlich in Frauen
* Gebrauch des bestimmten Medikaments z.B. HTR, Die Pille, Herzblöcke, antientzündliche Rauschgifte usw.

Ich bin überzeugt, dass Sie Leute kennen, die irgendetwas und alles den ganzen Tag essen, aber noch immer nicht auf jedes Gewicht stellen können. Und noch müssen Sie eventuell gerade auf eine Schokolade schauen, und das Gewicht häuft gerade an! Wao!

Dieses Beispiel ist sehr üblich und beweist, dass wir alle verschiedene Bedürfnisse haben - beweist es auch, dass alle diese Kommerziellen "DIÄTEN / Diät-Gesellschaften", die jeden mit demselben Essen-Plan versorgen, für den grössten Teil der langen Menschensicht nicht arbeiten werden, wie alle unsere Voraussetzungen verschieden sind.

Gewichtsabnahme ist nicht nur über das Zählen von Kalorien und Grammen Fett... Kalorien werden aus Proteinen, Kohlenhydraten & Fetten zusammengesetzt. Also, es nutzt nichts sicherstellend, dass Sie nur 1000 Kalorien pro Tag essen (diese Zahl ist nur ein Beispiel), wenn Sie das Verhältnis von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten in Ihrer täglichen Aufnahme nicht wissen.

Das Essen von 1000 Kalorien pro Tag Pralinen wird bestimmt nur Gewichtsabnahme nicht erreichen, aber das Essen von 1000 Kalorien pro Tag des Fisches würde nur (das, nur ein Beispiel zu sein, und sollte nicht gefolgt werden, weil das Essen einer kleinen Vielfalt von Nahrungsmitteln Ernährungsmängel verursachen wird).

Deshalb wird das Zählen von Kalorien nur nicht arbeiten, das ist klinische Beweise.

Sie müssen die Voraussetzung Ihres Körpers für nicht nur Kalorien pro Tag sondern auch das Verhältnis des Proteins / Kohlenhydrat / Fett bestimmen, um fettes Gewicht zu verlieren und die Gewichtsabnahme aufrechtzuerhalten.

Für die weitere Informationsabreise die Verbindung unten.

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