Wie Nehm Ich Am Schnellsten Ab. Das Bilden des grössten Teiles der Naturmensch-Altsteinzeit-Diät

Wie Nehm Ich Am Schnellsten Ab

Wann auch immer Leute den Welt"Naturmenschen" heute hören, ist die Kniereflex-Reaktion eine der verachtungsvollen Unterhaltung an der Idee von einer schlank-haarigen, dumm-sinnigen, klumpigen Zahl, die ringsherum auf eine einem Zombie ähnliche Weise watschelt, während sie zerlumpte Tierhäute trägt. Tatsächlich mussten Naturmenschen scharfe Witze und Anfall-Körper haben, und ihre gesunde Diät, die gut an menschliche Bedürfnisse angepasst ist, war auf viele Weisen viel besser als viele der Korn-geladeten, dysfunctional Essen, das wir heute essen.

Diese Leute wurden notwendigerweise physisch abgetönt und, wegen des Bedürfnisses passend, nach Spiel zu suchen, den töten Rücken zu ihrem Schutz zu tragen, um Raubfische davon abzuhalten, es zu entführen, solche Fleischfresser und wahrscheinlich konkurrierende Clans bekämpfend, und lange Entfernungen auf der Suche nach Nahrungsmittelwerken, Wasser, und ähnlich Notwendigkeiten zu reisen.

Die Paleo Diät, wie die Paläolithische Diät oft bekannt ist, ist der am meisten seit langer Zeit bestehende menschliche Ernährungsplan in der Existenz. Die Steinzeit hat für Hunderttausende von Jahren gedauert, neben denen die Zeit da, wie man zeigt, die landwirtschaftliche Revolution, bloße zehntausend Jahre, tatsächlich sehr kurz ist. Vor dieser neuen Entgleisung von menschlichen diätetischen Einstellungen sind Menschen genetisch angepasst an das Essen mageren Fleisches, Nüsse, Beeren, Eier, Fisches, frischer Früchte und einiger Wurzelgewächse geworden, es kaum überraschend machend, dass ihren Nachkommen Übelkeit verursacht wird, indem sie Nahrungsmittel essen, die zu ihnen nicht verfügbar waren. Es hat nicht einfach genug Zeit gegeben, um sich genetisch an Körner und Milchprodukte anzupassen.

Das Vermeiden aller bearbeiteten und paketierten Nahrungsmittel wird Ihnen einen guten Anfang beim Bilden des grössten Teiles der Naturmensch-Altsteinzeit-Diät geben. Milchprodukte sind für Menschen noch unnatürlicher, um zu essen, seitdem die Domestizierung von Milchproduzieren-Tieren landwirtschaftlicher Produktion gefolgt ist, die für das Korn notwendig war, um sie zu füttern. Käse, Milch, Joghurt, Butter und ihre Sorte müssen aus Ihrem Menü gereinigt werden. Ähnlich sollte irgendetwas Gemachtes mit dem Korn ein zur Plage passendes Schlafwagenbett gegeben werden. Von Plätzchen bis Brot, von ringförmigen Brötchen bis Taco-Schalen, sind Korn-Produkte die Feinde eines guten metabolischen Gleichgewichtes innerhalb Ihres Körpers.

Es gibt viele gute Dinge, die Sie im Platz dieser problematischen Esswaren essen können. Fleisch übersteigt die Liste, und Sie sollten sich immer bemühen, mager zu essen, Weide hat Tierprodukte gefüttert. Diese ähneln den Antilopen, dem Bison, der Boden-Faulheit, dem Karibu und den anderen feingliedrigen, fettarmen Biestern, die die Naturmenschen überfallen haben und für das Essen ermordet haben. Mageres Schweinefleisch Schweinefleisch können andere und Bratenschweinefleisch-Produkte alle in die Liste, obwohl nicht Speck eingeschlossen werden. Jeder Typ des mageren Rindfleisches oder Lammes ist auch fein, wie, Fisch und Schalentier Hühner-sind. Die Leber aller Arten ist eine gute Quelle des Essens für eine Diät von Paleo, obwohl weniger dazu neigen wird, Rindfleischzunge zu essen.

Die Pflanzenwelt hat viele Kochreichtümer, um sich zu denjenigen zu bieten, die eine Diät verfolgen, die die der Naturmenschen auch imitiert. Nüsse und Frucht sind Heftklammern des Essen-Plans, wie Gemüsepflanzen von vielen verschiedenen Arten sind. Kartoffeln und Süßkartoffeln sollen jedoch vermieden werden, da ihr beschränkter ursprünglicher Vertrieb bedeutet, dass es sehr wenige Menschen gibt, die an das Essen von ihnen angepasst sind, und keinesfalls Sie sollen, Hülsenfrüchte wie Bohnen oder Erdnüsse essen.

Die Naturmensch-Altsteinzeit-Diät greift glatt mit Ihrem natürlichen menschlichen Metabolismus ineinander, Verzehren und die Absorption von wesentlichen Nährstoffen viel leichter und natürlicher machend. Der langsame Verzehren-Prozess von Fleisch und frischer Frucht stellt sicher, dass Sie eine unveränderliche Versorgung von Blutzucker und einem "vollen" Gefühl haben, das Sie davon abhalten wird, Hunger zu haben, bis sich die folgende Hauptmahlzeit nähert. Das hilft im Bändigen sowohl dem übermäßigen Essen als auch den Blutzucker-Problemen wie Zuckerkrankheit - noch ein anderer Vorteil des Essens wie ein Naturmensch.

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