Suchen Sie nach einer Diät die kann Ihnen helfen, dünn schnell zu werden? Viele Menschen sagen, dass es unmöglich ist, aber wenn Sie der richtigen Diät folgen, können Sie wirklich dünn schnell und leicht werden. Hier ist eine Diät, die Ihnen helfen wird, dünn schnell zu werden:
1) Machen Sie Protein den Fokus. Jede Mahlzeit sollte um ein mageres Protein wie Huhnbrust, Truthahn, mageres Rindfleisch oder Schweinefleisch, Fisch und Eier (nicht mehr als ein Eidotter) im Mittelpunkt stehen.
2) Beseitigen Sie einfachen carbs. Brot, Reis, Kartoffeln, Teigwaren und anderer einfacher carbs werden zu leicht versorgt. Obwohl es schwierig ist, beseitigen Sie sie völlig, bis Sie an Ihrem Absicht-Gewicht sind. Essen Sie nur carbs, wenn Sie trainieren und sich überzeugen, um sie innerhalb einer Stunde nach Ihrem Training zu verbrauchen. Für die Länge Ihrer Diät, gar keines Alkohols oder Zuckers.
3) Essen Sie Gemüsepflanzen und Hülsenfrüchte. Jede Mahlzeit sollte mit dem Protein gepackt und mit Hülsenfrüchten wie schwarze Bohnen, Schecke-Bohnen und Linsen ergänzt sein. Packen Sie außerdem sich voll mit Gemüsepflanzen ein, die in Kalorien niedrig, aber hoch nahrhaft sind.
4) Essen Sie mindestens vier Mahlzeiten pro Tag. Folgen Sie dem Standardfrühstück, Mittagessen und Mittagessen-Zyklus nicht. Essen Sie statt dessen ein großes Frühstück, ein herzliches Mittagessen, ein kleineres Mittagessen ein paar Stunden später und dann ein gemäßigtes Mittagessen. Zwischen, Imbiss auf Nüssen, leichten Käsen und kleinen Salaten.
5) Machen Sie einmal wöchentlich Pause. Um Ihren Metabolismus davon abzuhalten, in Verhungern-Weise einzutreten und Fett zu versorgen, lassen Sie sich irgendetwas essen, was Sie gerade eines Tages eine Woche wollen. Tun Sie das in der Mäßigung natürlich. Stopfen Sie sich dumm nicht voll! Wenn Sie dieses Recht tun, wird es treten fangen Ihr System in ständig brennende Kalorien für Sie an.
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