Lebensmittel Ohne Kohlenhydrate Abends. Machen Sie Ihren Magen glatt

Lebensmittel Ohne Kohlenhydrate Abends

Die falsche Auffassung unter den Massen besteht dass darin, je mehr Sitzbeugen Sie tun, desto mehr Knirschen Sie tun, je mehr Sie Ihre Unterleibsmuskeln ausüben, desto schneller Sie Ihren Magen glatt machen werden.

Das kann einige kurzfristige, mittelmäßige Ergebnisse zeigen, aber das Flachdrücken Ihres Magens ist alles über den Ausfall des gesamten Fettes in Ihrem Körper. Es ist allgemein bekannt, dass Sie eine magere, dünne Person sein, und noch Eingeweide haben können.

Warum? Weil Ihre Eingeweide der letzte Platz sind, der das Fett verlieren wird, werden Ihre anderen Körperteile Fett zuerst verlieren. Das ist gerade, wie der menschliche Körper arbeitet.

Sie können Übungen tun, um Magen für immer glatt zu machen. Durch das Tun entwickelt das, was Sie tun, Ihre Unterleibsmuskeln und schafft Definition, dass netter gerissener Blick, den wir alle wollen. Raten Sie jedoch was? Jene schönen abs werden durch eine Schicht von Fett auf Ihrem Bauch bedeckt, so können Sie Training alles, was Sie wollen - aber bis Sie dieses Fett verschütten, werden Sie nie im Stande sein, die Definition in Ihrem midsection zu sehen.

Tatsächlich, dadurch unaufhörlich gut zu laufen, fügen Sie mageren Muskel zu Ihrem abs hinzu, der gut ist. Das Dilemma ist, dass, wenn Sie richtige Cardio-Übungen nicht tun und einem richtigen Diät-Plan folgen, Sie damit enden können, Ihren midsection größer aussehen zu lassen, weil Sie ganzen diesen großen definierten Muskel unter dort entwickelt haben, und Sie eine Schicht von Fett haben, das es zur gleichen Zeit bedeckt.

Körperfett-Niveaus sind alles, wenn es zum Flachdrücken Ihres Magens und Bekommen großen, gerissenen, wohl geformten abs kommt.

Männer können annehmen, dass ihr abs anfängt, gewöhnlich zu zeigen, wenn sie ein 10-13-%-Körperfett-Niveau erreichen. Jedoch, wenn Sie wollen, dass Ihr abs wie diejenigen auf jenen Kerlen in den Fitnesszeitschriften gerissen wird, sollten Sie sich mühen, mindestens hohe einzelne Ziffern in Körperfett-Niveaus zu erreichen.

Frauen können annehmen, dass ihr abs anfängt, zu zeigen, wenn ihre Körperfett-Niveaus ungefähr 15 % erreichen. Gehen Sie gerade einige Ziffern darunter, und Sie können anfangen, diesen erstaunlichen gerissenen Blick in Ihrem abs zu haben.

Das Erzielen und das Aufrechterhalten eines gerissenen suchen nach Frauen ist gerade ein bisschen schwieriger als in Männern. Es ist für einen Körper einer Frau nicht so leicht, niedrige fette Niveaus aufrechtzuerhalten, wie es für einen Körper eines Mannes ist. Beraten Sie sich immer mit Ihrem Arzt und einem Berufsfitnesstrainer vor dem Versuchen, Ihre Körperfett-Niveaus zu reduzieren.

Also, sollten wir Sitzbeugen und Knirschen völlig ausschließen, wenn wir Übungen tun, um Ihren Magen glatt zu machen? Absolut nicht. Diese Übungen können zu Gebäude eines flacheren Magens und des gesamten Äußeren Ihres Rumpfs bestimmt beitragen, aber sie werden dieses Ziel selbstständig nicht erreichen.

Das Tun von mehr Sitzbeugen und Knirschen, um einen flachen Magen zu erreichen, ist nicht notwendigerweise besser als das Tun weniger. Es ist mehr über die Technik, und wie Sie Ihre Unterleibsmuskeln ausüben, wenn Sie diese Übungen tun.

Es ist nicht nur über den Betrag von Sitzbeugen, die Sie im Stande sind zu tun. Es ist über das Schaffen eines Gleichgewichtes zwischen dem Tun von Übungen, um Ihren Magen glatt zu machen, und im Anschluss an eine kluge Diät planen, Ihnen zu helfen, meist aus jenem Training zu werden.

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