Zum Laden gehend, sehen Sie das ganze wunderbare Aussehen und häufig Zeiten, Nahrungsmittel dick machend, die scheinen, Ihren Namen zu nennen. Ihr erster Instinkt soll das Bild auf dem Kasten glauben und es trotz Ihres Wissens kaufen, dass Ihre Taille dafür seit Monaten zahlen wird, um zu kommen.
Das ist ein allgemeines Bild, und so etwa ist jeder dagegen empfindlich. Fürchten Sie sich nie, obwohl es einen anderen Weg gibt. Ein Ding, an das Sie sich erinnern müssen, besteht darin, dass, wenn Sie zum Laden gehen und viel Essen kaufen, Ihr Körper Ihnen sagt, voranzugehen und unten zu kauen, weil es Überfluss gibt, um ringsherum zu gehen.
In dieser Nacht essen Sie ein Mittagessen, das für zwei von Ihnen groß genug ist, und dann am nächsten Morgen ergreifen einen Kaffee und ein ringförmiges Brötchen für Ihr Frühstück. Damit im Sinn ist es kein Wunder, dass sich so viele Menschen darüber beklagen, genug Energie zu nicht haben.
Wenn Essen unsere Hauptenergiequelle dann ist, würden wir mehr Essen am Anfang des Tages oder mindestens in der Mitte brauchen; nicht am Ende des Tages. Dieser Artikel wird Ihnen über einige leichte Mittagessen erzählen, die gut schmecken und Sie davon abhalten, sich allzu sehr zu ergehen.
Eine gute Idee für den Esstisch ist ein kleiner Teil von Vollkornteigwaren, einem Seitensalat, der mit einem netten Stück der organischen Frucht gekrönt ist. Alles über diesen Teller ist zu einer Seite statt des Hauptkurses aufgelegt, so gibt es Ihnen ein bisschen Vielfalt, während es Sie davon abhält, sich zu voll zu fühlen.
Eine andere Annäherung soll die Kalorien in jedem Zutritt aufzählen. Wenn es mehr als 350 Kalorien dann hat, ist es nicht eine gute Idee, vor dem Bett zu essen.
Sushi oder ein anderer Typ des Fisches sind eine große Idee für einen Mittagessen-Zutritt. Es erlaubt Ihnen etwas Fleisch in Ihrer Diät ohne die Aussicht, zehn Pfunde anzuziehen oder Sie aufgelegt sein zu lassen, dass Sie gerade einen Reifen gegessen haben.
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